新型コロナ対策のための健康管理（バイタルサイン）
person50代/男性 -
新型コロナ肺炎が流行を始めた３月頃から体のだるさ・息苦しさを毎日のように感じるようになり、昨日になって胸が締め付けられるような強烈な息苦しさを覚え、それが半日ほど続きました。これはもしや？ と思いましたが、翌日には回復。体温は３６．２度の平熱でした。
もともとストレスを感じやすい体質で、過去にも緊張して息苦しさを感じることはしばしば。しかも体質的に風邪が治りにくく、気温の変化や乾燥などですぐ咳き込んでしまうので、新型コロナ肺炎が流行する今はかなり神経質になっています。さらに仕事が夜勤で不規則な生活が続いているので、自分でも体に無理がかかっているなと感じています。
一昨日の不調はおそらくストレスによるものだと思いますが、心配なのは、「ただの風邪・ただの疲労だと思っていたら、実は新型コロナウイルスに感染していた」というケースです。医療関係のサイトを調べ、日ごろからバイタルサインを測定しておくことが大事という記事を目にしたので、今日から体温・呼吸数・心拍数を毎日測ることにしました。あと血中酸素飽和度を測定するパルスオキシメーターを近日中に購入予定です。国内の優良メーカーのものは新型コロナ流行の影響で品薄らしいのですが、安価な海外製のものがネット通販で容易に入手できるので、そちらを買おうと思います。
ちなみに私のバイタルサインの数値ですが、
体温 35.8～36.５度 呼吸数 １０回／１分 心拍数 78／１分
と、正常値に収まっているようです。もしも急な体調の悪化を感じたら、体温・呼吸数・心拍数・血中酸素飽和度を測定し、異常な値が出たら医療機関へ相談し、受診してもらおうと考えています。
このように自分なりに対策を考えてみましたが、「ここはこうしたほうがいい」「こういうやり方もある」など、なにかアドバイスいただけることはないでしょうか？
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