筋トレや運動後の体調不良について
person40代/女性 -
毎回ジムや自宅で、ハードに筋トレや運動をすると、その日の夜もしくは翌日に下痢になり、2日間程度体調不良(お腹の不調)が続きます。
以前、内科の先生に伺たところ、もともと血流があまりよくないのでは、とのことで、運動したことで血液が筋肉にいってしまい、胃腸にうまく行き届かないのかもしれない、とのことでした。
そうなのでしょうか。
また、そうだとしたら、今後はどのようなことに気を付けて運動したら良いのでしょうか。
若い頃は、どんなに激しく動いても、このような症状になることはありませんでした。原因と対処法を教えて下さい。
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