person20代/女性 -
寝つきも悪く自然な心地よい眠気がきません。
薬をやめたくて同じ時間に起きて毎日30分太陽光浴びて散歩をしています。
寝ても朝目覚めたときに熟眠感がなく全く寝た感覚がありません。
どうしたら治るんでしょうか
毎日体調が悪くて辛いです。
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