胸部圧迫感・息苦しさ

30代/女性 - 2020/05/03

二週間くらい前から少し胸に痛みと、息苦しさがあります。生理前だったのでその影響かと思いましたが、終了後も続いています。症状としては、なんとなくずっと息苦しい・胸に圧迫感がある・脇横の胸上部が痛い、です。激しい痛みというわけではなく、ぼんやりずっと痛いという感じです。
この１ヶ月の間に熱・咳・下痢・嘔吐など症状はなく、食欲もあります。胸のシコリもセルフチェックしてみましたがありません。ただ、自宅保育と自宅勤務が重なったり、子供のイヤイヤ期だったりなどで、睡眠不足と体力気力ともに慢性疲労は自身でも感じています。
思い起こせば生理も短く２日あったかなという程度だったので、自律神経かホルモンバランスがうまく機能してないのかなあと考えたりしています。
なにか疑われるものなどあれば教えていただけないでしょうか？また自律神経やホルモンバランスの場合、自宅でどのような改善をすればよいか教えていただけないでしょうか。