過眠症と認識していますが対策は特にないでしょうか

30代/女性 - 2020/05/03

受診したことはありませんが、自分が過眠症なのかと昔から感じています。2週間前の土日は、生理前だったことも理由だと思いますが、11時間睡眠をとり、昼寝で2時間ほど、夕方も2時間寝て、夜は8時間睡眠。翌日はお昼に4時間寝て、夜は6時間睡眠でした。本日は10時間睡眠を取りお昼前後に3時間睡眠でした。躁うつの傾向も、診断はされていませんが、10年ほど前からあります。過眠症は、特に対策は無いでしょうか。