嫌な事があった時の
person20代/女性 -
嫌な事(他人に怒鳴られたりイヤミを言われたり)、辛い事があった時の事がず〜っと忘れられず突然嫌な事ばかり思い出しては泣きたくなったりイライラしたりパニックになったり落ち込んだりします。中学三年間ひどいいじめにあい、それ以来他人の顔色をうかがってばかりで自分が悪くなくても謝ってしまい、怒鳴られると恐怖でどうしようもなくなります。外に出ると必ず嫌な事があるので外に出たくないのですが子供がいるため外に出ない訳にもいかず辛いです。夫は怒鳴られようが嫌な事があろうが寝たらすぐケロッとなおると言うのですが私にはできません。自分は悪くないのに怒鳴られたり嫌がらせされたりするのが怖くて謝ってしまい、何で悪くない私が…と泣きそうになります。言い返したらいい、とよく言われますがいじめられてた時の罵声や暴力が思い出されて怖くて怖くてできません。どうすればすぐに立ち直ったりできるのでしょうか。先生方もいろいろ嫌な事があると思いますが、どうされていますか?
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