足首がポキっと言って、歩くと痛い
person20代/女性 -
昨日から左の足首が痛いです。
足首の中（写真赤丸の部分の内側 ※写真は左足を右から撮りました）に、
関節がはまってないような違和感のようなものを感じ、
足首を回すとポキっと言ってもとに戻るような感覚があります。
歩くとかなりの痛みがあります。
今までにも、足首の中の違和感は3ヶ月に1回くらい出ていたのですが、
痛くなったのは初めてです。
この症状について病院には行ったことはありません。
また、最近コロナのせいで外出自粛しており、ほとんど歩いていません。
以下2点をお聞きしたいです。
・病院に行ったほうがいいでしょうか？
・病院に行かなくてもいい場合、どのように過ごしたらいいか（適度にストレッチor動かさないように気をつける、など）をご教示いただけませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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