頚椎ヘルニアの手術より前に可能な治療を教えて下さい

person40代/男性 -

MRI検査をして頚椎ヘルニアだと言われました。
仰向けに寝てスマホをいじっても大丈夫ですが、うつ伏せで頭を上げてスマホを見ているとすぐに右手が痺れてきます。

頚椎ヘルニアの手術をする前に、整形外科のリハビリやブロック注射で頚椎ヘルニアが良くなるならやってみようと思っていますが、首の牽引は一時的に引っ張るだけであまり効果はないと聞いた事もありますし、ブロック注射も注射針で神経を痛める可能性があるとしたら怖いです。
なるべく保険診療の範囲内で済ませたいですが、整形外科のリハビリやブロック注射で頚椎ヘルニアはどの程度改善が期待出来ますか?また、カイロプラクティック等の保険外診療で特に頚椎ヘルニアの改善が期待出来る治療法はありますか?

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