減量と足痩せについて
person10代/女性 -
足痩せとダイエットについて質問があります(:_;)
私は身長157の46キロ〜47キロですが、見た目がぽっちゃりで運動をしてないため体脂肪が24〜25%で多いと思います。
これからジムに通い減量しようと思いますが、プールのウォーキングは効果あるでしょうか??
またウォーキングで足痩せするでしょうか??
私の足のふくらはぎは立ったときにムキっと広がります。これは筋肉でしょうか?脂肪やむくみもありますが、足痩せに1番効果がある方法があれば教えて下さい!!
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