心が不安定で病院に行くか悩んでいます。

30代/女性 - 2020/05/06

半年ほど前から人が怖いです。　
会うと顔色を伺ってしまい、相手が嫌な思いをしないように気ばっかり使ってしまって結局は自分が疲れてしまします。
約束をすると何日もそのことを考えてドキドキしたり眠れなかったり。
断ることも疲れました。
特に大勢（私の中では５人以上）の中に入るとどうしていいのか分からなくてみんな私と居てもつまらないだろうなと思います。
話にもどう入っていいのかわかりません。
喉に何かが詰まっているような感じになって今は何もしたくありません。
このままだと毎日楽しくないし病院に行って治るのであれば相談に行きたいのですが
大したことではないのに病院に行って恥ずかしい思いをするのも嫌です。

よろしくお願いします。