首の後湾変形とメニエール

20代/女性 - 2020/05/06

２月頭くらいに朝起きたら首がバキッと鳴りそれ以来首と背中の痛みがありましたが寝違えかと思い様子見。
同時期から耳の閉塞感に痛み、めまい、聞こえづらさなどがあり、２月末まで様子を見て改善しなかったので耳鼻科を受診しメニエールと診断されました。
（このあたりで後頭部に500円玉ハゲを発見。思い当たるのは仕事のストレスくらい）
4月半ばから朝起きると吐き気やめまい、耳鳴りがひどく仕事を休んでいたのですが少し首を動かしただけで痛みとメリメリッと軋む音がしたので整形外科を受診したところレントゲンを撮っていただき後湾変形と診断されました。原因はともかく首の筋トレをするとましになると言われ、やり方を教えてもらっている最中に既にめまい感がありお話ししたところ先生もどうしようねぇ、と笑っていらして首の牽引は今コロナの影響で施設を閉めてるからと痛み止めの薬を出すか聞かれましたが、もらわずに帰ってきました。
　仕事は立ち仕事（飲食店）です。15年ほどその業種を続けていますが、最近はしんどくて座り込んでしまったり目眩で動けなくて勤務中に寝かせてもらったりしていました。
　教えていただいた筋トレは続けていますがめまいがしたらおさまるまで休憩→また筋トレの繰り返しで、目眩を我慢してやっても良いのかわからないです。
　以前から家で動画を見ながらヨガはやっていますが、こちらも休み休みやっています。