トイレが無いところに行けない

30代/女性 - 2007/12/05

こんにちは。ここ約15年以上ずっと悩んでおります。実は、ある日、腹痛でトイレに何度も行っていた朝がありました。通勤中も、数駅ごとに下車をしては、その駅のトイレを利用しておりましたが、出勤時間も迫り「10分ぐらいなら我慢できるだろう」と思い急行に乗りました。ところが人身事故のため乗った急行電車が急停車をし1時間電車に閉じ込められました。その間またトイレに行きたくなりましたが身動きがとれず、且つ漏らすこともできず、非汗をかき辛い思いをしました。その翌日から電車に乗るのが怖くなり、電車通勤をやめました。公共の交通機関の利用をやめてから15年が経ちますが、今ではエスカレートして、車運転中でも渋滞にひっかかると不安になるようになってしまいました。早い話が「トイレに行きたくなたった時にトイレがなかったらどうしよう」と考えるようになり、場所移動がすごく不安になり、電車や車に乗っていて「トイレに行きたい」と思ったときに「トイレが近くにないよ」と言われると、パニックになるようになりました。パニックになると振るえが来て呼吸困難になります。私はイギリスに住んでいます。ヨーロッパは日本と違って公衆トイレが非常に少ないため、いざという時、大抵周囲にトイレがありません。カウンセリング等にも行きましたが、あまり効き目がなく、症状はエスカレートするばかりです。どうしたら治るのでしょうか?昔のように、トイレなど心配することなく電車に乗ったり、車に乗ったりすることができるようになるでしょうか?個人治療、グループ治療を受けてみましたが、症状は改善されてません。アドバイスをお願いします。