病気に対する不安を消す、軽減するには？
person30代/男性 -
30代男です。逆流性食道炎と直腸ポリープ、謎の股関節痛・腰痛、ストレートネックがあります。
自分は「病気」に対して大きな不安があり昔、身体性表現障害と言われたこともあります。
今で言うと度々吐気、便秘、下痢を繰り返していますし、ガリガリに痩せていて、腰痛も消化器系の癌では？
摂取している水分量よりあきらかに多く尿が出るので、そちら系統の癌では？
肩、首、頭痛、浮遊感が酷い時は脳梗塞では？
胸、左側背中に痛みがある時は心筋梗塞では？
喉の違和感、息を吐くのが難しい、声が出しにくい、四肢の脱力感があるとALSでは？
さらに今の時期はちょっと喉がイガイガしたり、熱っぽかったり、体の不調があると新型コロナでは？実際に咳や発熱はありません。
など考え不安になりキリがありません。
上に書いた症状は常に全てあるけではなく波があり1日1日どれかを感じている感じです。他にもおそらくストレスからだと思いますが呼吸が難しく感じたり動悸で目が覚めたりします。
「どれもストレスから！」と考えることができれば楽なのですが、「もし本当の病気だったら？」に繋がってしまい結果的に不安になります。
今回お伺いしたいのは、「どのようにしたら、どのような心持ちにしたら、このような病気への不安は和らぐでしょうか？」この時期、各科の病院へ行って検査を受け続けるわけにもいかなく不安が詰まるばかりです。
漠然とした質問にはなりますがよろしくお願いします
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