置き換えダイエットからのダイエット
person40代/女性 -
置き換えダイエットを10年近くやってました。一日2食を置き換えにし普通食を一食にし、そしたら10きろ減りましたが、普通食にもどしたら増えて仕方ないです。8キロリバウンドしました。いま王道ダイエットをし運動ダイエットレシピを忠実に一日1300カロリー運動はストレッチを一日五分ウォーキング三十分)してますが、徐々に体重が増えてしまいます。王道ダイエットしてから2キロ増えてますし、今も 増えて、完全にリバウンドしそうです。このまま続けていけば減りますか？増えても減るときは必ずきますか？
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