調子が良いときの後の元気がでない、気力がわかない

40代/女性 - 2020/05/10

統合失調症です。同じような質問ですみません。
元気がでません。落ち込みなどはありません。
調子が良いときに動きすぎた反動だろうと言われました。
調子が良いときも悪いときも無理しないように、と言われましたがやらなくてはならないこともあります。
元気がでない、気力がわかないときはどうすればいいのでしょうか？
次の診察は来週です。
よくある方法でも何かあれば教えて下さい。