膝を曲げると骨が擦れます

20代/女性 - 2020/05/10

左ひざを少し曲げたり捻ったりするとボキっと音がして骨と骨が擦れた様な痛みがあります。
心当たりは妊娠初期の悪阻とゴールデンウィークの外出規制により10日間ほどほとんど動いてません。悪阻により10日で3キロ近く体重は減りました。
栄養不足でしょうか、運動不足でしょうか。またこの場合は産婦人科に行けば良いか整形外科に行けば良いか教えていただきたいです。