同じような運動量・食事量で太りはじめてきた
女性 30歳です。
身長170センチで現在58〜9キロあります。
ジムに通い1年です。
入ったとき(11月)は64キロで、夏場に56キロになりました
しかし、今少しずつ太ってきてしまいました。
ずっと同じように運動をし、食事の量もあまり変わりませんが
夏場に比べて太り始めてしまいました。
一生懸命頑張っているのに、ジムのインストラクターから
太ったのは、気が抜けたから。
と言われて、少し落ち込んでいます。
どういう運動をしたのか、ジムに行くたびにメモをつけていて
食事も毎日メモに書いていますが
やはり、大差ない(それどころか、最近の方が運動量が若干多い)のに
どうして太ってしまうのか、もう理由が良く分かりません
悔しいので痩せたいです。見返したいです。
何が悪くて太ってしまったのでしょうか?
ジムでは、筋トレ(簡単なもの)と有酸素運動1時間〜2時間です
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