切れ痔と肛門周りの痛みの改善方法

50代/女性 - 2020/05/14

50代女性です。
常に便秘気味で数年前から切れ痔になってましたが（自己判断）自然治癒したのか出血も痛みもなかったので病院への受診はありません。
４月から転勤になり、生活のリズムが崩れ便秘がひどくなり、切れ痔が発症したのか、排便の際、痛みとティッシュにわずかな出血がありました。また、自然治癒するかなと思いそのまま生活してましたが、寝ているときに、肛門の痒みと陰部の痒みで掻き毟ってしまい、肛門からおツユのようなものがでて、更に痒いので、清潔を保たないと思い必要以上に洗浄してしまい、今現在、痒みはないのですがお尻の穴（中も）ズーンとした痛みと、肛門の周り陰部の方にも湿疹のようなものができ、こちらはヒリヒリした痛みがあります。病院に予約しましたが最短で6/2の受診です。
昨夜、痛みに我慢できず、皮膚科で処方してもらったロコイドがあったので塗って寝ましたが、今朝も相変わらず痛いです。排便の時も中が切れてる感じの強い痛みがあります。病院に行くまで、痛みを緩和する方法はありますか？
よろしくお願いします。