赤ちゃんの睡眠障害について

乳幼児/男性 - 2020/05/14

現在生後3ヶ月半の息子です。
夜8時に就寝、朝6時〜7時の間に起床しています。その間、1、2回ほど授乳の為起きましたが、続けて4〜8時間程寝ていました。
しかし2週間前より、連続して眠ることができなくなり、1時間か30分おきに起きるようになりました。
どんどん悪化し、寝ぐずりがひどくなり、ウトウトしても、なかなか入眠できなくなりました。
3時間くらい薄目でいたり、目は瞑っていても足をバタバタしたり、くぅと小さく泣きそうになったり［寝言なきではない様子］、顔をしかめたり、顔を左右に動かして落ち着かない様子です。［寝てる時にも足は動きますが、その時の動きは寝てない様子］
元々昼寝が得意じゃなく、30分弱で起きる為、1日の睡眠時間が本当に少なく心配です。
先日、夜22時に起きてから翌朝まで寝れず起きていました。その日の睡眠時間は4時間でした。私も一緒に夜中起きていたので間違いありません。
その間寝かしつけようと、抱っこでゆらゆらしたり、歩き回ったり、布団において胸をトントンしたりずっとしていましたが、それれの間は目を瞑っていますが、とまると薄目になります。なので、寝ていなかったのかなと…。
以前、日中は一人遊びだったりご機嫌な時間が多かったですが、最近はぐずることが増え、あくびがかなりの頻度で出ます。首がすわってきたり、奇声をあげるようになったので、睡眠退行かと思い、活動時間を見て寝かしつけたり、環境を変えたりしていますが、本人は眠そうにしてるのに寝れなくてかわいそうです。
どうすべきでしょうか。

授乳は日中は4時間おきです。日中は母乳で夜のみミルクです。
寝かしつけは前は昼間はあぐらの中で寝かすか外出中の抱っこ紐。夜もあぐらの中で寝かしてから布団にうつす。
寝ぐずりをするようになってから色々調べ、昨日からウトウトさせておしゃぶりをするようにしました。