剥離骨折を捻挫と言われ2ヶ月放置してしまった

person40代/女性 -

少し長くなって申し訳ありませんが、経緯と、最後に質問させていただきます。
●2月27日 
海外で左足を内側に捻って着地。激痛で、病院でレントゲンをとり、「骨折はない。軽い捻挫」と言われ、固定なしで帰宅。(立方骨のあたりが「うずらの卵」様にふくれ、圧痛あり。2、3日後に腫れや圧痛はほぼ消失)。
●3月6日
帰国後、病院の整形外科へ。レントゲンで骨折なし、治療の指示は特になし。何もしないのは不安だったので、接骨院(A)へ。軽い超音波検査で「少し靭帯が緩んでいる」と言われ、電気治療。この頃は歩くと立方骨の上下あたりがズキっと痛む。
●3月16日〜 
治療であまり変化がなく、接骨院(B)へ。「もう靭帯は治っている」と、足首など動かすリハビリを受ける。
●4月9日〜 
治療で改善なく、整骨院へ。「足首がぐらぐらしている」と言われ、テーピングを2週間。
●4月21日
人によって言うことが異なるため不安になり、足首捻挫に詳しい遠方の医院に行き、念入りな超音波検査で、立方骨辺りの剥離骨折が判明。(1ミリの骨のカケラが元骨の近くにある)。靭帯は異常なし。「もう時間がたっているので、今さらウチで治療できることはないが、骨がくっつかなくても問題はない。今は普通に歩いていいが、まだ治癒期間なので、近所に買い物にいく程度にしておくこと。夜はサポーターをして寝る。リハビリは必要なし」と言われ、その通りにする。

【現在】
「正しい歩き方」をする時は、ほぼ痛みはありませんが、足の外側に重心を乗せて立ったり凹凸のある物を踏むと痛いです。

【質問】
・(激しい運動をしたりせず)のんびり過ごせば、通常に戻るのでしょうか?
・リハビリはしなくていいのでしょうか? 自分でリハビリした方がよければ、何をすべきか?
・今の時点で超音波治療などは効果ありますか?

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