3日前から不正出血又は血尿？状態が続いていています

40代/女性 - 2020/05/16

3日前の夜に少量の不正出血の様なものがありました。昨日、本日は生理時程度の量の鮮血の出血が続いております。生理時以外にこれだけの量の出血をしたのは初めてで、排卵日頃に不正出血をすることもありませんでした。3日程前に精神的に大きなショックとなる出来事があり、現在も解決できないまま大きなストレスとなっています。
この出血が不正出血か血尿かも自分で判断がつかないのですが、今後出血の状態や自分の身体のどの様な点を注意、観察していけば良いでしょうか？
また受診の目安なども教えていただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。