背中 真ん中あたりの 筋肉痛？凝り？
person30代/男性 -
コロナの影響で仕事が休業になり1ヶ月半 引きこもり状態で主にデスクワーク または映画視聴ゲームが殆どで猫背気味 同じ姿勢で長時間過ごす毎日です。
ソファーに寝そべったり座ってる時間が大半です。
しかし週に4〜5日 ホームジムで全身 各部位に分けて筋肥大目的で筋トレを1時間 ウォーキングマシン20〜30分と適度な運動を毎日しております。
しかし運動してる以外は生活活動力が非常に少ないのでその影響か背中真ん中あたり筋肉痛みたいな凝りの様な感じがあります。
捻ったり動かすと違和感ある場合もあります。
素人なのでこれは筋肉痛なのか内臓なのか不明なのですが 毎日適度な全身運動していても運動してる以外の日常生活活動が非常に低く同じ姿勢や猫背気味なら背中の凝りや筋肉痛みたいな事が起きるもんなんでしょうか？
年齢は32歳男性です。
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