10日前から37.0℃前後の熱が続いています

20代/女性 - 2020/05/18

【症状】37.0℃前後の熱(36.8℃〜37.5℃)、吐き気・胃もたれ(特に朝/以前からたまに)、下痢と便秘、肩こり(普段から)
【平熱】36.3〜4℃

　5月8日の夜に37.3℃程の熱が出て、11日の朝に一度36.5℃まで下がりました。しかし12日の夜から再度37.0℃前後の熱が出始め、現在まで続いています。熱の他には、上記の症状が出ています。
　熱が出始める前、5月1日から3日ほどは倦怠感があり、それがおさまったあとも会社が休みだったため、外に出ない・食事を1日1食しか取らない・夜ふかしをする・長時間パソコンやスマホを利用するなど生活リズムを乱してしまっていました。(日頃から朝ごはんを抜いたり、夜ふかししたりなどはしていました)
　そんな経緯があったため、現在は1日3食食べる(梅干し粥に卵焼きや炒めた肉など簡単なおかず、食欲がないときはゼリー飲料)・水分を取る・日付が変わる前に寝る・長時間のパソコンやスマホの利用を控えるなど試しています。加えて、市販の風邪薬(柴胡桂枝湯エキス配合)を食後に飲んでいます。
　ここ2〜3日ほどは熱が37.0℃を超えなくなり、今朝には36.7℃になっていたので本日会社へ行ってみましたが、徐々に吐き気と軽いめまいが起き、昼頃には37.5℃の熱が出てしまったため早退してきました。帰宅後には吐き気はおさまり、熱は37.2℃になっています。汗は出ているのですが、なかなか平熱まで戻りません。

【お聞きしたいこと】
・食事の内容や衣類の選び方、過ごし方など
・受診が必要な場合、何科に行けば良いか

　なかなか熱が下がりきらないので、不安になり相談させていただきました。ご助言のほど、何卒よろしくお願いいたします。
【その他】仕事:対人関係、デスクワーク。ストレスは溜め込みがち。