3時間程、手に硬直症状があります。

40代/女性 - 2020/05/19

3時間ほど、手の硬直が出ています。

それまでは、寝起きのままゴロゴロ携帯をいじっていました。
最初の一時間は両手が硬直していましたが、右手は少し違和感が残るのみで硬直は治まっています。
左手の硬直は治まらず、肘から下の筋肉が硬い感じです。
親指の硬直が強く、指は内側に引っ張られ指先は外に反れます。他の指4本も力を入れていないとやんわりボールを乗せているように曲がってきます。グーにしていると硬直感はありますが、少し楽です。
物はつかめますが、少し痺れるようなツレるようで硬直に抵抗して掴んでいます。

吐き気、頭痛、目眩はありません。
長時間左手で携帯を持つので携帯の持ちすぎも考えましたが、両手に出たので・・
過換気持ちで最近パニック症状が出ているのですが、硬直がこんなに長く続いた事はないので心配です。ちなみに安定剤は飲まないでいます。