妊娠5ヵ月、粕汁・レバーを食べてしまい、不安です

20代/女性 - 2020/05/19

妊娠18週5日になる妊婦です。
実家に帰って料理をもらったときに、粕汁がでました。
保育園に勤めていて、粕汁を園でも食べたことがあり、疑問も持たず一口口にしてしまったのですが、園で出される粕汁と違い、アルコールの香りが強かったので、少しだけ食べてしまいましたが残りを食べるのはやめました。

不安になり調べると、粕汁は加熱してもアルコールが飛びきらないことがあったり、アルコールを分解できない胎児には少しの量でも影響がでて、胎児性アルコール症候群になるリスクや知能障害がでるなど影響があることが書かれていて、更に不安になりました。

またそれより以前にも、実家でレバーをすすめられ、3、4切れほど食べてしまい、別日に購入した妊婦用の雑誌で、ビタミンAの含有量が多く、胎児に影響があるので、食べる量を控えるよう書いてあり、自分自身の知識がなかったことに、すごく反省し、後悔しました。
後悔してもしきれませんが、もしなにか影響があったら…と、ずっと不安です。
やっと胎動がわかるようになり、元気に育ってくれていることに毎日励まされているのに、赤ちゃんに大変なことをしてしまったと思っています…