腕を曲げると痺れがでる

30代/女性 - 2020/05/19

5日前にも相談したのですが症状が少し変わったためアドバイスお願いします。
(整形外科は21日に受診します)

足裏、足首に感じていたピリピリがなくなりました。足を組んだり同じ姿勢でいると、脛の内側の一部にピリピリする感じは残っています。足指に痺れはありません。

腕なんですが
曲げると痺れが強くなります。スマホを使っているときや本を読んでいるときに手のひらと甲の親指の下あたりから二の腕も痺れてる？？と感じる。
指先に痺れはなく、小指が少しピリピリするような気はします。
腕を挙げたりしてもダルくなったりはしまんせ。
右手よりも左手の痺れが強く感じられます。
足も腕も運動しているときはかんじません。
肩こりが関係あるかわかりませんが、以前から酷くカチカチです。