乳児の日光浴不足によるビタミンD不足の心配

30代/女性 - 2020/05/20

乳児の日光浴不足によるビタミンD不足が心配です。

もうすぐ生後3ヵ月になる乳児です。
ミルクよりの混合で、一回のミルクはだいたい100mlを母乳に足しています。

新型コロナの外出自粛で、人を避けるためほとんど外にでていませんでした。

日光浴不足になるとビタミンD不足になりくる病などのリスクがあがると最近知りました。

母親として勉強不足で後悔していますが、
日光浴のための散歩は生まれてからまだ数回しかできていません。

必ず部屋の窓を開けて、窓越しに外の光はあたるようにはしていたつもりです。

この状態だとビタミンD不足によるくる病のリスクはかなり高いのでしょうか？

今から日光浴をすぐにでも始めたいのですが、
あいにく雨天が続いております。雨の日でもできる対策などもあるのでしょうか？

よろしくお願いします。