一昨日から不整脈が止まりません

30代/女性 - 2020/05/21

ここ15年程は全く運動らしいことをしていなかったのですが、約2週間前から夕方に15分〜20分程の軽い運動(お尻から太腿を主に鍛える)を始めました。早くも少し負荷が足りないように感じたので一昨日よりプラス1時間の有酸素運動(ダンスエクササイズ)を加えました。終了直後は脈はそれなりにあがっていますが、体調不良などはなく、元々の汗をかきにくい体質でも額に滲む程度の汗をかいていました。その後、入浴(シャワーのみ)や夕食の準備を済ませ、運動終了から2時間近く経った頃に食事を摂ったのですが、食事中から急に自覚症状の強い不整脈が頻発し出し、体を安静にすればする程不整脈の回数が増えていくように感じました。あまりに頻発するので怖くなり、常に動いていないと心不全を起こしてしまうのではないかと、無駄に左右に揺れたり歩き回ったりしていたのですが、その間は不思議と少しマシになる気がするのです。しかし動きを止めるとまた不整脈を感じたので、どうしていいかわからず、別件で内科から処方されているデパス0.5mgを服用しました。するとマシになったような気がしました。そのまま就寝し、次の日は仕事(事務職)に行きましたが、日中は自覚するような不整脈はなく、帰宅後に前日と同じ量の運動をしました。すると、前夜と同じ症状が起き、翌日の夕方である今現在まで不整脈が続いています。今朝は循環器内科にて診察して頂いたのですが、聴診器を当てている間は自覚するような不整脈がなく、安静時の不整脈はあまり気にしなくていいというアドバイスを頂きました。デパスも飲まない方がいいと言われ、特にお薬も出ませんでしたので、このように続く不整脈に不安を覚えたまま日々を過ごすのが怖いです。子供の頃からごくたまに脈が飛ぶような、うっとなるような不整脈があり、現在自律神経失調症？でデパスを頓服のように服用しています。本当に放っておいてよいのでしょうか？