辛い食べ物で下痢になる、克服するには

30代/男性 - 2020/05/22

元々過敏性腸症候群の治療歴もあり、日常的にお腹が弱いのですが、麻婆豆腐やスパイスカレーなどを食べると、美味しく食べてもしばらくすると下痢になります。
山葵や山椒は平気です。
激辛料理は好きでもないのでもちろん食べませんが、普通に皆さん食べているような少し辛い食べ物を克服する方法はないでしょうか？
食べる前にヨーグルトやミルクを飲むは試してみましたがあまり効果は感じませんでした。
食後に整腸剤を飲んでみたのですがダメでした。
一度下痢になるとしばらく引きずるので辛いです。
身体との相性が悪いと諦めるしかないのでしょうか。
食べ慣れると耐性がつくこともありますでしょうか？