2ヶ月前程から心因性頻尿かも

20代/女性 - 2020/05/22

20代の女性です。
2ヶ月弱程前から頻尿です。
家に居たりトイレにすぐ行ける環境に居る時は特に多いわけでは無いのですが、仕事中や外出する時はトイレの位置を確認したり、行けないと怖いからと少量でもトイレに寄ります。
また、トイレに行きたいと思って行けないとなると我慢が全然できません。
膀胱炎かと思い、市販の薬など飲んでも特に変わらず、外出するのが億劫になっています。
ネットや経験ある方に話を聞いたら心因性頻尿ではないかと言われました。
心療内科に行くことを勧められましたが、まだ泌尿器科の受診もしていないのでどちらに行くべきか悩みます。
また、心因性なら生活の中でどのように改善して行くべきか知りたいです。
頻尿のせいで水分の摂取も減り、お酒などは飲むと頻尿が酷くなるので避けています。
2ヶ月弱もこの生活をしているので、今一番のストレスになっているので、一日も早く治したいです。