27歳男性/ぼーっとした感覚(慢性的)

20代/男性 - 2020/05/23

初めて相談します。27歳男性です。
4/8ごろから、
「ぼーっとした感覚」がずっと続いております。
　(自分が何を言っているのか、何をしているのかが時折分からなくなる)
(自分が自分でないような感覚)
また目に見えるものも焦点が合わず、認識はできているんだけどもハッキリとはしていないような気がします。

4/8ごろから症状を自覚した背景には、
・コロナによる急な環境の変化(自由に外出できない、人と会えない)
・仕事環境の変化(在宅勤務、上司の異動、担当業務の変更)
・恋人との変化(仲違いのようなことが起きてしまった)
がありました。
もともと内向的で、環境の変化には敏感である(比較的強くストレスを感じる)タイプと自覚しております。

「おかしいよ」「顔色悪いよ」などと周りから指摘されることは無いのですが
明らかに自分の中でぼーっとした感覚、集中力の欠如、元気のなさは「いつもと違うな」
と感じています。

(その他)
・睡眠：７時間程度は寝ていますが、この症状を自覚してからはよく夢を見ます。
　　　　休みの日は、10時間以上寝てしまうこともあります。
・食欲：普段通りか、食欲が少し弱まる日があったりもします。
・コロナの主症状と言われている肉体的？な倦怠感、熱、せき、くしゃみ等はありません

症状が続きつらいですが、このご時世なので、この程度で病院に行くのも気が引けてしまい、
まずはこういったネット上の相談スペースからご意見をお伺いしたいと思い、相談させていただきました。

なお、いろいろと検索してみたところ、なんとなくですが「自律神経失調症」？が症状的に当てはまっているような気はしました。もしそうである疑いがある場合、どのようにすればいいのかもお伺いできれば幸いです。

よろしくお願いいたします。