病気恐怖症で普通の生活ができない

30代/女性 - 2020/05/23

今まで心療内科などにかかったことなどはありません。
数年前より病気に対して酷く不安になり、何件も病院へ行き病気への不安材料がなくなると体調が元に戻るを繰り返しています。なんども落ち込むたびに心療内科へ電話するのですが初診に数ヶ月待つと言われ諦めて切っています。
今回も足の裏に2mmないぐらいのシミができネットで検索しまくり、2件病院へ行きどちらともダーモスコピーで診ていただき皮丘に色が付いている。が小さいので…と言われて1件には切除に向けて紹介状を書いて頂きました。受診はまだです。こちらでも以前に相談させて頂きました。
わかっているんです。最悪、もし病気であっても小さいので完治が見込める。わかっているのですが、どうしても前向きになれず、主婦なのですが育児も家事もできず塞ぎ混んでいます。4歳の子供にも主人にも申し訳ない気持ちはあるのですがどうもダメです。
少しでも気持ちに余裕が持てるようにならないでしょうか？
家族以外の人には明るく装うことができます。
よろしくお願い致します。