１ヶ月半程 膝の痛みに悩んでいます

person50代/女性 -

朝ベッドから出て歩き始めると足が重く感じる事があります。時々足がすごくだるくなる事もあります。
また最近の悩みは、椅子に座ったあと、立ち上がると膝が痛む事があります。
左膝は、去年半月板損傷と言われましたが痛みは収まっていました。また右は痛くなかったのですが、ここ２ヶ月程は左右両方痛みがあります。痛くて歩けない程ではありませんが、常に軽い痛みがあるのが悩みです。治療は何かありますでしょうか？

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