妊娠初期のビタミンA摂取量について
person20代/女性 -
妊娠11週目(3ヶ月)です。
ビタミンAの過剰摂取を心配しています。
つわりがひどくなった1ヶ月ほど前から、(1)栄養補助食品 (2)野菜ジュース (3)シリアル を、食べやすいのでよく口にしています。
ただ、私が食べていた量に対して、それぞれ次の量のビタミンAが含まれていることに最近気が付きました。
(1)260μg (2)163〜821μg (3)200μg
※(2)野菜ジュースは、これとは別にβカロテンの成分表示がありました。
毎日これらを全て食べていたというわけではないですが、3種類のうち2つ以上は日々摂取していたように思います。
これに通常の食事から得られるビタミンAを合わせると、妊婦の上限摂取量と言われる1,500μgを連日超えてしまっていたのではないかと思います。
これはビタミンAの過剰摂取に該当するでしょうか。
心配でたまりません。ご回答いただけますと幸いです。
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