昨日、手根管症候群と診断されました

50代/女性 - 2020/05/28

症状としては、２週間ほど前に左手手首から先の全体（甲側）に激痛が走り、それが土曜日だったのでシップでしのぎ（少しよくなりつつ）、月曜日に脳のMRI検査で予定が入っていた病院にペイン科があったので、ついでに診てもらい、腱鞘炎だろうということで手首に痛み止めの注射を打ち、ロキソニンを５日分処方していただきました。
4〜５日は注射が効いていたのですが、親指の母子球や人差し指（内側）に時折の中程度の痛み、また人差し指の根元の関節（外側）に物が当たると激痛が走る症状があるので、昨日、改めて整形外科で診ていただいたのですが、手根管症候群との診断でした。
ペイン科にかかった時は腱鞘炎も併発していたであろうということで、多少まだ手首の動きに違和感はあるのですが、それはかなり良くなっています。

手根管症候群の方は手術するほどではなく、軽いとのことで、飲み薬（ザルトプロファン・メチコバール・胃薬）を処方されましたが、人差し指根元関節については、何も言われず、自分も聞くのを忘れて終わってしまいました。
自覚がないのですが、医師は人差し指の根元関節が腫れていると言っていたので、手根管症候群のせいで腫れているかもしれませんが、痛みがある箇所に、反対側の同じ箇所には無い丸く硬い骨のような物があるので、これはへバーデン結節ではないか？と思っています。
これについては２週間後に次回の診察があるので、その時に聞くつもりです。

質問は、手根管症候群の過ごし方をおしえていただきたいです。
できるだけ手を使わないように・・と調べれば出て来ますが、家事をするだけで特別手を酷使することはない生活なのですが、手を使う家事（手を使わない家事もないですが）もできるだけしない方が良いということでしょうか？
水仕事がダメとか、サポーターをした方がいいとか、早く治すためにした方がいいことはありますか？