大臀筋〜大腿部、膝上までの痛み

person50代/女性 -

今年になり腰痛が出始め
3月下旬くらいから右臀部の痛みが生じ、太腿まで痛くなるようになりました

今月23日に体調、右臀部ともに少し無理をして仕事をしましたら
午後には右臀部〜大腿部までずっと痛みが生じ、
翌朝には少し動かしただけでもズキンズキンと立ってるだけでも痛みが。
腰痛は治っています

25日に整形外科へ受診。中臀筋、大腿筋膜張筋の痛みと。
レントゲン異常なし

現在 
右臀部、右股関節、右前膝上にだいぶ軽減されましたがまだ痛みがあります
右前膝上周辺は麻酔で打ったような変な感覚があります
腰痛は若干あるものの気に触るほどではありません

職業
都内を台車にて配送、1日6〜8キロほど歩きます

質問
1:病院でまず1週間安静と診断を受け、会社も1週間お休みとしましたが
強い痛みから6日目の現在の状況で、6月1日から出社は出来そうでしょうか?

2:実際の仕事復帰は何を目安にすれば良いでしょうか?

3:右前膝上周辺の麻酔で打ったような感覚は戻りますでしょうか?
 戻るとしたらどの位の日数が必要でしょうか?
 
 この感覚のまま仕事をしていても問題ないでしょうか?悪化などしませんか?

4:冷やす指示は受けませんでしたが、冷やしてます
 問題ありませんでしょうか?

5:足裏やふくらはぎを揉んでいます。問題ないでしょうか?

以上長々となりましたがよろしくお願いします

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