産後の便失禁について

30代/女性 - 2020/05/29

時々ゆるい便の時に、便失禁をしてしまいます。
普段から生理周期に合わせて便秘と下痢を繰り返しています。
そして生理前に便が泥のようにゆるくなるのですが、その時にまれにトイレに間に合わないことがあります。
年3,4回ほどです。

私の状況を記載させていただきます。
・出産3回(直近は2017年出産)
・3回目の出産で子宮脱を経験
・子宮内膜症の治療でミレーナ装着中
・生理周期に合わせて毎月便秘と下痢を繰り返しています

毎回ではないだけいいのかもしれませんが、立ち仕事で接客をしているため、すぐにトイレに行けないこともあり、怖くて仕事を休んでしまう日もあります。

病院は調べたら肛門科とのことでしたが、男性の医師に肛門を見られることに抵抗があり、なかなか行く勇気が持てません。

肛門を締めるトレーニングなどがあるようですが、それだけでも治るものでしょうか？
それともやはり、肛門科で見ていただいた方が薬や治療などによって、早く治るのでしょうか？

長くなってしまいましたが、ご回答よろしくお願いいたします。