ヘルニコア術後1週間変化なし。別の痛みも発生。

20代/男性 - 2020/05/29

23歳、男です。
2年ほど前に、膝を曲げずに腹筋ローラーを無理してやってしまい腰を痛めました。その後2年の間に2つの整形外科を受診しましたが、レントゲンでは異常はないと言われ、体操などを勧められました。
しかしあまりに腰痛が続くため、2週間前に別の整形外科を受診すると、腰の椎間板ヘルニアと診断され、「ヘルニコア」を使用した手術を受けました。

そして現在、ヘルニコア注入の手術から10日が経つのですが、腰の痛みは術前と変化がありません。手術を担当してくださった先生も、ヘルニコアは病状が回復するまで１ヶ月〜3ヶ月ほどかかる、ゆっくりとした治療法だと仰っていました。しかし、これほど変化がないと心配になってしまいました。手術翌日に退院した日から今日までなるべく安静を心がけましたが、自宅で机に座って作業したり、近くへ買い物へ出かけたり、つい先日も腰を何度か曲げるような作業を長時間してしまいました。重いものは一切持っていませんが、こういった行動がヘルニコアの効果を阻害しているのでしょうか。心配です。また、これからの生活においても、座ったり歩いたり腰を曲げる動作というものは控えた方がいいのでしょうか。

また、術後から今日までの生活の中で、しばらく立っていたり歩いていると、術前に患っていた痛みとは違う痛みを腰に感じるようになりました。
例えるなら、腰が健康な人がしばらく腰を曲げていると腰が疲れると思うのですが、それと似たような疲れたような痛みです。
術後はいつもコルセットを着用しているのですが、短時間でも立っていたり歩いているとすぐ腰が疲れてしまう状態です。
術前にはなかった腰の痛みなのでこちらもとても心配になってしまいました。

以上の、術後の活動とヘルニコアの効果についてと、術後の腰の疲れの痛みについて皆様にお聞きしたいです。よろしくお願いいたします。