足の薬指を打撲し2ヶ月経つが少し痛む事がある

50代/女性 - 2020/05/30

3月26日の昼すぎに足の薬指を洗濯かごにぶつけて、非常に痛く紫色になってきたので、その日の夕方整形外科を受診しました。骨折してないから湿布を貼って安静にしておくよう言われて、そのようにしていました。痛み止めを飲まないといけないほど痛い訳ではないし、立ち仕事ですがゆっくり歩いたり気をつけながら仕事もしていました。少しずつ痛みは軽減し、今では歩くのも日常生活にも支障はない位ですが、ふとした瞬間にわずかな痛みというかまだ完全に治っていないなと感じます。
この完全に治りきっていない状態が続いていて、湿布を貼ったり、テーピングをしたりもしています。今更病院にも行きにくいし、行くほどでもありません。このまま湿布やテーピングをして様子をみていたらいいでしょうか？それとも湿布やテーピングはせず、積極的に動かしていった方がいいのでしょうか？
それから週に一回ヨガに行っていて、ちょうどコロナで休みだったので、打撲してからは一度も行っていませんでしたが、再開したので、行きたいと思うのですが、どうでしょうか？
アドバイスよろしくお願いします。