こどもの肥満について

40代/男性 - 2020/05/30

中学1年の男の子がおります。
生まれつき骨格が大きくがたいが良い子なのですが、最近ちょっと太ってきたかと心配しております。成長期ですが、食事制限を実施して脂肪を落とすほうが良いのでしょうか。12歳身長148センチ体重55キロ腹回りは82センチあります。

成長期の食事制限なので下手に栄養素を減らすわけにもいかず、１.脂っこいものを控える、魚野菜中心にする 2.間食させない　3.白米は一膳までとする。4.ご飯前に低脂肪牛乳コップ1パイのむ。
これらを柱に総カロリーを減らしつつも必要な栄養を確保するつもりですが、方向性としては間違ってないでしょうか。
運動は剣道週1、中学はバトミントン部に所属予定です。アドバイスお願いいたします。同じ食事をしていても、小学5年の弟はスリムです。