眠気に負けてしまう生活が続いています
person30代/女性 -
毎日22時〜23時位にすごい眠気があり、床に横になっただけで数秒後には寝ていて夜中に目が覚めて布団に行って寝るという生活が続いています
仕事と育児を両立するようになってからほぼ毎日このような状態です
夜にやろうと思ったことが全然出来なく朝が慌ただしいです
以前はそのようなことは無かったので日々体力を使いすぎているのか歳をとり疲れやすくなったのではないかと思っています
仕事中は眠くなったりだるくなったりは殆どありません
普段は運動はしなく、食事はなるべくしっかりとるようにしていますがあまり自炊はしていません
疲れている割には体重が減ったりすることはありません
普段の生活や食事で取る栄養で気をつけることはありますか？
よろしくお願いします
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