妊活中の睡眠時間について
person20代/女性 -
昨年の12月に稽留流産をし、2回生理を見送り妊活を再開して3ヶ月ですが、中々授かりません。
5月は自粛で家での生活の為ストレスが全くなかったので期待していましたがダメでした。
タイミングの回数は十分取れていました。
ただ、就寝時間は大体翌日の1時〜2時、起床時間は9時〜11時前と不規則でした。
なので今期に向けて、生理が始まった日から10時半には就寝、遅くても11時前。起床は8時前を心掛けていますが、妊娠しやすくなりますでしょうか。
サプリメント葉酸とアーモンドミルクを飲んでいます。
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