寒気と寝汗を繰り返し倦怠感がひどく、参ってきました

person30代/女性 -

１か月くらい前から就寝中に寒気がして起きる➡️また寝る➡️異様に寝汗かいて起きるを繰り返しています。
どちらの時も測っても熱が出ていることはないのですが、寒気と寝汗で倦怠感が強いです。
自律神経の乱れ？更年期障害の一種でしょうか？寝れてないからか、精神的に参ってきて、大きな音が怖くなり毎日ビクビクしてさらに疲れます。
それとも精神的に参ってきてるからそういう症状が出るのでしょうか？

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