ルネスタ作用が遅かったなぜ?

person20代/女性 -

19時〜翌4時のWeb系の仕事を今年の1月からしています。
今はテレワークで寝る直前までパソコンとテレビ画面を見てからすぐ寝るというサイクルです。
ただ新しい状況下での仕事、また未経験の仕事内容でと夜勤も重なり、生活リズムの乱れ、ストレス?から入眠障害になりました。
3月中旬にルネスタを処方してもらい、もらった日に服用、他にあと3回、連日ではなく入眠出来ないかもと思った時に飲んでいました。
しかし5/29から入眠時の様子で気になることが出てきてしまい6/2まで連続5日飲みました。その5日目の6/2深夜2時半過ぎに服用、多分いつもなら30分後くらいまでには寝れていましたが今回は寝付けず入眠時ピクつきや心臓がドキッとする感覚、頭がフワッとくる感覚がして結局3:40頃まで寝れませんでした。
不安には駆られましたが、自分なりに落ち着かせて睡眠用BGM?を流していたらいつの間にか就寝、さっき8:20頃に起きました。4時過ぎには寝れたのか?と思います。
いつもはあまり時間かからずに寝れるのに今回は何故が作用が遅かったのはたまたまだったり、気にしすぎてなど気の持ちようみたいなものでしょうか?
あとルネスタを服用前に考えすぎ気にしすぎによる不安感があったので漢方ツムラ漢方苓桂朮甘湯エキス顆粒を飲んで30分後にルネスタ飲みましたがそれも原因でしょうか。
あと仕事のリズムに合わせて休みの日も朝方に寝るという寝る時間を固定した方が睡眠リズムが崩れてなくて入眠障害も緩和されますか?

person_outlineきくちさん

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地方の精神科医・まり 先生

精神科

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