定期的に息苦しさを感じる

30代/女性 - 2020/06/02

4月から定期的に息苦しさを感じる様になりました。初めは紙たばこを加熱式たばこに変えてすぐだったのでそのせいだと思い紙たばこに戻し本数も減らしたら治ったのですが、その後今日まで2、3日息苦しくなって1週間くらい治りまた苦しくなるを繰り返してます。息苦しさを少しでも感じるとずっと呼吸を意識してしまい「あっ、今苦しい、あっ、楽になった」を一日中考えてしまいます。楽な時はまた息苦しくなるのではないか、またあの苦しさに耐えなければいけないかもと考えてしまいます。10年くらい前にも全く同じ症状になりその時はレントゲンに異常がなく気にしすぎと言われ安心できたため息苦しさもなくなりました。今回はコロナの影響で息苦しさがあると受診拒否されてしまい病院にも中々行けないため安心感が得られません。自分では精神的なものが原因ではないかと思っているのですが（何かに集中してる時は息苦しさはありません）何か考えられる病気や呼吸を楽にする方法があれば教えて欲しいです。よろしくお願いします。