止まらない食欲

person10代/女性 -

仕事始めてから食欲が増えて。働くから当たり前なんですけど食べる量が倍くらいに増えて、満腹まで食べちゃうんです(泣)おかげで約2ヶ月で3〜4ｷﾛくらい太ってしまいました。健康のためにも腹八分目まででやめたいし、食べ過ぎちゃいけないってわかっててもどうしても止まらなくて…食欲を抑えたいんですけどどうしたらいいですか??

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