喘息 薬や冷水浴の効果について

40代/女性 - 2020/06/03

10年ほど前から軽い喘息持ちで、症状も軽かったので、パルミコートとプランルカストでコントロールできていましたが、今年の3月4月からあまりコントロール できなくなり、小〜中発作くらいを良く起こすようになってしまいました。
先週から、かかりつけ医にスピリーバレスピマットを追加してもらって、少し良くなったような、1日おき位で良くなったり苦しくなったりの繰り返しです

やはり、年々免疫力も下がっていたり、コロナ関連のストレスが原因かなと感じます。

で、よくネットでも見かける喘息に対する免疫療法としての冷水浴ですが、こちらは本当に喘息に有効なのでしょうか？
入浴の最後に冷たい水を浴びる方法でやろうと思っています。
冷水浴でひとつ疑問です。
冷水をかけ体を急激に冷やす事は心臓に悪くないのでしょうか？ヒートショックみたいな感じにならないのでしょうか？冷水浴は免疫療法として問題無く行ってよいものでしょうか？

また、話は変わって薬の件ですが、吸入薬のスピリーバはどれ位続ければ効いてきますか？