ダイエット

10代/女性 - 2020/06/04

ダイエットについての質問です。
19歳　151cm 58.6kg 体脂肪率33% 筋肉量　22.85kg

仕事はほとんどデスクワーク　
幼い頃からバレーボールを習っていて18歳（高校3年）までミッチリバレーボール生活を送っていました。（週7で練習）
現在はバレーボールはたまにやる程度

朝　オートミール　ヨーグルト　フルーツ
昼　玄米　サラダチキン　サラダ　豆腐
夜　スープ　もしくは食べない

運動は朝夜　筋トレ　ストレッチ
夕食前に軽い有酸素運動　ウォーキングorランニング　40〜60分

出来るだけ湯船に入ることを心がけています。週3〜4

ダイエットを始めて3ヶ月が経過しましたが、1キロ減ってからそれ以上の変化がありません。

何がいけないことで何が足りないのか分からず悩んでいます。

改善点教えていただきたいです。