ダイエット
person10代/女性 -
ダイエットについての質問です。
19歳 151cm 58.6kg 体脂肪率33% 筋肉量 22.85kg
仕事はほとんどデスクワーク
幼い頃からバレーボールを習っていて18歳（高校3年）までミッチリバレーボール生活を送っていました。（週7で練習）
現在はバレーボールはたまにやる程度
朝 オートミール ヨーグルト フルーツ
昼 玄米 サラダチキン サラダ 豆腐
夜 スープ もしくは食べない
運動は朝夜 筋トレ ストレッチ
夕食前に軽い有酸素運動 ウォーキングorランニング 40〜60分
出来るだけ湯船に入ることを心がけています。週3〜4
ダイエットを始めて3ヶ月が経過しましたが、1キロ減ってからそれ以上の変化がありません。
何がいけないことで何が足りないのか分からず悩んでいます。
改善点教えていただきたいです。
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