膝の裏が痛い

person50代/男性 -

登山をやってまして3年前ぐらいから登っている時に左膝裏が痛くなり、ただ軽い痛みで直ぐ治ってました。
ところが先日、今年初めての登山で登り始め2時間後から左膝裏が痛み出し、またいつもの事かと思っていたら、曲げると強い痛みが出てやっとの思いで下山しました。膝の表は全然痛くありません。2日経ちほぼ痛みはなくなりました。登山歴は10年ほどで1000メートル前後の山を2、3週間に1度登っており健康のためにやってる程度です。今年初めてというのもあったと思うのですが、初めてでしたので心配です。
1.原因は何が考えられますでしょうか?
2.今後どのようにすればよろしいものでしょうか?
3.また痛くなったら冷やした方が良いのか、温めた方が良いのかどちらでしょ うか?
よろしくお願いいたします

person_outlineしょーくんさん

7名の医師が回答しています

taka991120 先生

整形外科

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