体の異変

30代/男性 - 2020/06/05

こんばんは。体の相談です。10年程前から暑さが苦手です。しかし、どうにかしないとと思い、冬から運動を始めました。しかし、最近の暑さで、運動を夜に変えましたが、体が熱くなると焦ってしまい、動悸がして、ひどい時には1日中、脈が飛んでいます。
それだけではなく、運動していない時に、体が熱く感じてしまうと、一気に全身から汗が出てしまい、パニック状態になります。
体の表面が、少し熱い感じが一日続き、疲れ果てて夕方とかに寝てしまうと、汗だくで目覚めます。部屋は涼しくしていますが。
暑さや熱さを感じると不安や動悸、連続した期外収縮やパニックを治すには、どうすればよろしいでしょうか？
普通に、普通の生活がしたいだけなのです。
体が痺れたり、胸の圧迫感があれば心筋梗塞かもと不安になり、時には脳梗塞を疑ってしまったり、、、普段の私から見れば、絶対大丈夫だと思うのですが、少しでも体が異変を感じるとスイッチが入ります。スイッチが入ると、汗が噴き出てきて、余計に不安になります。
気持ちだけならどうにでもなりますが、実際に体にしっかり症状が出ます。毎日、毎回。
気が狂いそうになるのを抑えて生きています。
不安や焦りなどと同時に、必ず脈が飛びまくります。
2年前に心房細動でカテーテルアブレーションしたのですが、、、
何か治療法や対策をお教えください。
よろしくお願いします。